Veters strikken van je wandelschoenen: 6 technieken

Video: zo strik je de veters van je wandelschoenen

Onze Buitenexpert Paul laat in deze video de eerste vier striktechnieken van dit lijstje zien én vertelt welke problemen ze oplossen. 

Hoe moet ik mijn wandelschoenen strikken?

Tijd voor je veterstrikdiploma! Voordat we verschillende technieken laten zien, beginnen we met de basis van het strikken van je veters. Strik je wandelschoenen op deze manier:

1. Trek de veters rond je wreef stevig aan zonder te knellen.
2. Sla de veters kruislings over elkaar.
3. Haak de veter van boven naar beneden achter het volgende haakje.
4. Trek beide kanten gelijkmatig aan.
5. Herhaal dit tot het bovenste haakje.
6. Eindig met een stevige dubbele knoop.

6x je veters strikken bij veelvoorkomende problemen

Heb je last van blaren, pijn in je schenen of knellen je schoenen? Het zijn veelvoorkomende problemen tijdens het wandelen, maar de goede vetertechniek kan misschien helpen. We zetten zes problemen met bijpassende vetertechniek op een rij.

1. Hiel slipt in hoge wandelschoenen: de chirurgenknoop
2. Hiel slipt in lage wandelschoenen: een hielvergrendeling
3. Pijn op de wreef: raamrijgen
4. Knellende tenen: ontlast de voorvoet
5. Je voet schuift naar voren: hiel vastzetten
6. Pijn aan je scheenbeen: andersom strikken

1. Hiel slipt in hoge wandelschoenen: de chirurgenknoop

Geschikt voor: hoge wandelschoenen waarin je hiel tijdens het lopen omhoogkomt. De chirurgenknoop houdt de spanning beter vast, waardoor je hiel steviger op zijn plek blijft.

Zo doe je het:

• Veter je schoen normaal tot aan de overgang van je voet naar je enkel.
• Trek de veters hier stevig aan.
• Kruis de veters en draai ze twee keer om elkaar.
• Trek de knoop aan zodat de spanning op zijn plek blijft.
• Veter daarna het bovenste deel van je wandelschoen verder.

Toch een blaar te pakken? Lees hier hoe je blaren behandelt en voorkomt.

2. Hiel slipt in lage wandelschoenen: maak een hielvergrendeling

Geschikt voor: lage wandelschoenen waarin je hiel tijdens het lopen omhoogkomt. De hielvergrendeling trekt de schoen stevig rond je hiel, zonder dat je heel strak hoeft te veteren.

Zo doe je het:

• Veter je schoen normaal tot aan de bovenste veterogen.
• Steek iedere veter aan dezelfde kant door het laatste oog, zodat aan beide kanten een lus ontstaat.
• Kruis de uiteinden van de veters.
• Haal iedere veter door de lus aan de tegenoverliggende kant.
• Trek de veters naar achteren en omlaag aan en strik je schoen.

Heb je tijdens het hardlopen ook wel eens last van een wegslippende hiel? Deze striktechniek werkt ook voor je hardloopschoenen!

3. Pijn op de wreef: probeer raamrijgen

Geschikt voor: wandelaars die druk of pijn voelen aan de bovenkant van de voet. Doordat de veters ter hoogte van de pijnlijke plek niet kruisen, ontstaat daar minder druk op je wreef.

Zo doe je het:

• Veter je wandelschoenen normaal vanaf de tenen omhoog.
• Stop met kruisen zodra je bij de pijnlijke plek komt.
• Haal de veters aan beide kanten recht omhoog door de volgende veterogen.
• Kruis de veters daarna weer zoals normaal.
• Strik je schoen stevig, maar zonder extra druk op de gevoelige plek.

4. Knellende tenen: ontlast de voorvoet

Geschikt voor: wandelaars die extra ruimte willen bij de tenen of voorvoet. Je creëert meer ruimte aan de voorkant van de schoen, terwijl je voet rond de hiel wel stevig wordt vastgezet.

Zo doe je het:

• Begin onderaan met een lossere vetering.
• Zorg dat de veters rond je voorvoet niet te strak zitten.
• Veter richting de wreef geleidelijk steviger.
• Trek de veters rond je hiel en enkel goed aan.
• Controleer of je tenen voldoende bewegingsruimte houden.

Blijft je wandelschoen knellen? Misschien ligt het dan niet aan je veterstriktechniek, maar aan je wandelschoen. Ontdek hoe je de juiste schoen kiest of laat je adviseren door een Buitenexpert.

5. Tenen die naar voren schuiven: zet je hiel beter vast

Geschikt voor: situaties waarin je voet naar voren schuift, bijvoorbeeld tijdens het afdalen. Een stevigere fixatie rond de wreef en hiel vermindert het naar voren schuiven van je voet.

Zo doe je het:

• Veter het onderste deel van je schoen comfortabel rond je voorvoet.
• Trek de veters vanaf de wreef steviger aan.
• Gebruik de bovenste veterogen of haakjes om je hiel goed naar achteren vast te zetten.
• Strik de schoen stevig.
• Controleer voordat je afdaalt of je tenen niet tegen de voorkant van de schoen komen.

6. Pijn aan je scheenbeen: veter je wandelschoenen andersom

Geschikt voor: hoge wandelschoenen die te strak zitten rond je scheenbeen kunnen druk of pijn veroorzaken. Door van boven naar beneden te veteren, verminder je de druk op je scheenbeen.

Zo doe je het:

• Veter je schoen normaal tot aan de bovenste veterogen.
• Breng de veters kruislings direct naar de bovenste haakjes.
• Haak de veters van boven naar beneden achter de haakjes.
• Kruis de veters en werk vervolgens naar beneden, richting de een-na-hoogste haakjes.
• Strik je veters uiteindelijk ter hoogte van je hiel.

Wandelschoenen strikken bij stijgen en dalen

Tijdens het stijgen en dalen is het heel normaal om de veters van je wandelschoenen meerdere malen opnieuw te strikken. Bij het stijgen wil je namelijk je schenen en hiel iets meer vrijheid geven, zodat ze goed de hellingshoek kunnen maken. Je veters mogen dan wat losser zitten. Tijdens het afdalen wil je juist dat je hiel stevig vastzit in de schoen, zodat je voet niet naar voren schuift. Strik tijdens het dalen daarom je schoenveters weer strakker vast.

Wisselende weersomstandigheden

Ook wisselende weersomstandigheden kunnen vragen om een andere manier van veters strikken. Bij warm weer zetten je voeten uit, waardoor je ze wat meer ruimte wilt geven. Bij vochtig weer zet het materiaal van je schoen mogelijk wat uit, waardoor je bergschoen op nieuwe plekken kan gaan knellen. Bij kou kun je juist ruimte krijgen op plekken waar eerst geen ruimte zat. 

Veelgestelde vragen

Misschien heb je nog steeds wat vragen over het strikken van je veters. We verzamelden een aantal veelgestelde vragen!

Probeer verschillende vetertechnieken uit

De veters strikken van je wandelschoenen is een vak apart en voor iedere voet anders. Probeer een aantal verschillende technieken uit om te ontdekken hoe jij het beste je wandelschoenen kunt strikken. En onthoud: het is niet ongewoon om je schoenen opnieuw (en anders) te strikken tijdens een wandeling, vooral tijdens het stijgen en dalen.